第11章 第四步排除万难

“谢谢你，二师兄。”

庄盐感激道谢，并按照他说的法子热敷双眼。

“咳！互相帮忙嘛，我还指望你给我们补课呢，不然考不好，会暂停训练，直到考试合格才能恢复训练。”魏明亮赧颜说。

庄盐探问：“那要考多少分才算合格呀？”

“七八十吧。”魏明亮比划着说。

“小意思，就交给我吧！”

庄盐笑得自信。

“ABCD......”

在上完语数课后，一位穿着时髦的年轻女老师便来给众人上英语课，由于大家在这之前都未接触过英语方面的知识，所以，她光是在最基础的英文字母上，就反反复复上了好几节课，可还是没有人能将这二十六个英文字母全记住。

无奈之下，她只好换种方式，唱起了字母歌。

“现在，有没有人记住呀？”

唱过几遍后，她看向众人，笑着询问。

“我...我记住了。”

庄盐嗫嚅举手。

“好，那你来给大家唱一遍。”英语老师抬手示意。

庄盐起身，清了清嗓子，就将字母歌完整地唱了一遍，令在场众人一脸羡慕，也让英语老师松了口气。

总算有个悟性好的！

“Y and Z,Now you know your ABC......”

受他的影响，其余人也陆续唱完了整首歌曲，并一路唱到训练场，准备今天唯一的日常练习。

“喔噢！是蹦床训练。”

看到那几张摆在场中央的大蹦床后，蔡灯率先就向最近的一张翻了上去，兴奋地上蹿下跳，其余人也是跃跃欲试，因为蹦床练习是大家伙最喜欢的训练之一。

蹦床训练有助于前庭感觉的统合，培养平衡感的同时，还可以训练手眼的协调能力，也有助于情绪的稳定。

“快下来！谁让你现在就上去的？”

陈洪亮走来，大声呵止。

蔡灯冲庄盐偷偷吐了一下舌头，便悻悻跳下。

“切记，要以身体为支撑进行上下摇动，而不是像蔡灯那样胡乱瞎跳。”

向众人叮嘱一句后，陈洪亮翻上蹦床做示范，而后便让众人逐一上来。

“庄盐，上来呀！”

可轮到庄盐时，他却退缩一旁，不敢上去。

“我...我有点害怕。”

庄盐搓着手，颦眉蹙頞。

“别怕，把手给我。”

陈洪亮俯身向他伸出了右手。

“盐，这上面可好玩了。”

蔡灯也向他不停招手。

望着众人在蹦床上自如跳动的身影，庄盐咽了口唾沫，颤巍巍地握住了陈洪亮的手，被他一把拉上蹦床，再跌坐在上面，任由身体上下摆动。

“好像...好像浮在水面的感觉。”

少顷，他似乎没那么怕了，开始享受身体的自由摇摆。

“好了，你们趴下，我们来跳。”

安顿好庄盐后，陈洪亮随即让队员们俯卧在蹦床上，他和另外几名教练来站立跳跃，将队员们高高弹起，让他们体会着蹦床上下起伏的感觉。

“哈哈哈......”

很快便传来了孩子们的欢笑声，庄盐也彻底放开，不再恐惧。

“记得将头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，这样可以强化前庭体系的感觉，促进全身筋肉本体感的形成。”

陈洪亮还不忘提醒队员注意细节问题。

“教练教练，轮到我们了。”

蹦跶一会儿后，蔡灯赶忙提醒。

接下来，陈洪亮及教练们和队友们交换，他几个来俯卧在蹦床上，由队员们跳起。

“哎哟！你们轻点，别把我给弹下去了。”

训练过两三次后，队员们已经在蹦床上轻车熟路，尤其是蔡灯，围着陈洪亮来回猛跳，渐渐将他逼到蹦床边缘。

“蔡灯，你小子...啊！”

陈洪亮刚要警告蔡灯，却被一道大力高高弹起，再飞了出去。

“教练飞咯！”

蔡灯拍手大笑，庄盐则不忍直视自家教练的狼狈落地。

“蔡灯！”

摔了个嫦娥坠地脸朝下后，陈洪亮嗖地爬起，再气势汹汹地跳上蹦床，向蔡灯冲去。

“妈呀！”

蔡灯则赶紧开溜，在其余人的起哄声中，跑了出去。

“呵呵呵......”

庄盐乐呵呵地望着二人追打的身影，在不知不觉间，他离一名合格的跳水运动员又近了一步......