第64章 训练难度在加大

第64章 训练难度在加大

铃铃铃——

早上六点，闹钟准时响起，古咚咚艰难地睁开双眼，小声感叹：“哎！如果是在家里，这个时候我肯定还在做美梦。”

“咚咚，起床啦！”

她刚嘀咕完，就见陈筱的脑袋从床边冒出，笑着催促她起床。

“晓得了。”

古咚咚打了个呵欠，又喃喃自语了一句：“为什么陈小妹不贪睡？”

而后，才吃力地坐起，跟随室友们起床洗漱，再前往操场集合。

“大家早上好！”

集合完毕，陈洪亮依旧是精神抖擞地向自己的队员们问好。

“教练好！”

队员们也齐声回应。

“咚咚，还没睡醒吗？”

忽然瞥见正在垂首打瞌睡的古咚咚，陈洪亮向她大声笑问。

“啊？”

古咚咚一愣，木头木脑地摇了摇头，“没，我睡醒了。”

“打起精神来，今天我们跑远一些。”陈洪亮笑着说。

“要跑到哪里？”众人好奇。

通常而言，他们在踏上新桥后，便会沿着釜溪河跑到王爷庙停下，再按原路折返回去，从没到过更远的地方。

陈洪亮莞尔，“这就看你们的能耐了”

说完，一掉头，便疾步奔向大门，一改平日里的慢跑速度。

“这么快？”

庄盐见状，不由咂舌。

“快跟上！”

隋教练向众人招呼一声后，也飞奔离去。

魏教练跑在队伍最后，对前方队员说：“不想被他俩甩在身后，咱们就跑快些。”

“追哟！”

其话音刚落，蔡灯便大喊着冲了出去，其余人也不甘落后，一个接一个地飞奔起来，都比平时跑得更快。

“这是比赛跑步吗？”

向来习惯慢跑的古咚咚一脸莫名，甩着小短腿儿跟在陈筱身旁，望着前方疾驰的步伐，感觉有些不能适应。

陈筱解释：“应该是在练我们的速度，之前一直是练耐力，现在把速度加进来，以增加训练的难度。”

“为什么要练速度啊？我们是跳水运动员，又不是田径运动员。”古咚咚很是不解。

她能在水里游得飞快，但在陆地上却很难跑起来，谁叫她是小短腿儿呢！

“速度练习也是训练的一种啊！我们经过上一期的训练后，这一期的难度肯定会加大，因为我爸说过，训练都是循......”

陈筱一时半刻记不起“循序渐进”这个词，只好说：“都是慢慢变难的，不可能永远只练简单的，而跑步训练作为辅助训练，自然也会跟着加大难度。”

“呼...呼...确实变难了。”

跑到新桥后，古咚咚便有些踹不过气来，步子也越发凌乱，渐渐落在了陈筱身后。

“咚咚，你调整一下自己的呼吸，试着深呼吸，再让自己的呼吸和自己的动作配合起来，这样才不会太累。”

陈筱转身搀扶着她，教她深呼吸的节奏，陪着她跑在最后。

“咚咚还能坚持吧？”魏教练也关切询问。

“我...我能！”

古咚咚咬牙点头，随即调整跑步节奏和呼吸节奏。

“好样的！”

魏教练满意点头，继续跟在二人身后，又抬眸望了一眼前方的队伍，笑着说：“大家好像都长个儿了。”

“那我呢？魏教练，我长个儿了吗？”古咚咚急忙问。

“唔......”

魏教练上下打量了她一番，如实说：“个子似乎没长，不过瘦了一圈。”

“一圈是多少？”古咚咚又问。

魏教练比划了一下，“这么多吧。”

“哇！瘦了这么多，那家里的衣服肯定都不能穿了。”古咚咚惊讶。

陈筱解颐，“让你妈妈给你买新的呗。”

闻言，古咚咚撇了撇嘴，嘟囔说：“买了也没用，在队里也穿不着。”

“去成都的时候可以穿呀！我们很快就会去成都参加友谊赛了。”陈筱拉着她说。