第146章 适应全新的挑战

说完，便扬起了右手，“不就是差根鸡毛掸子吗？”

“哎哟！怎么人人都想当我妈？”

蔡灯捂着脑袋，对她说：“那你是想和盐处对象吗？他现在是我们的庄爸爸。”

“哈？”

张曼琳愕然，扭头看向庄盐，“你怎么成庄爸爸了？”

庄盐扶额，笑得无奈又无语。

“教练来了！”

薛晓梅及时提醒众人，总算化解了庄盐的尴尬。

“今天进行弹网练习。”

任少华走来，没有多说什么，就带着队员来到弹网训练室，让他们进行连续弹网抱膝3次屈体4次的模拟训练。

“薛晓梅，高度不够，你这样没法在空中连续完成三次抱膝和四次屈体。”

任少华盯得很紧，也很严格，不允许队员有任何瑕疵。

“蔡灯，屈体的动作做完整，别性急。”

“孟蛮，动作再利落些，别拖泥带水。”

几次三番，直至每个人的动作都做得完美无缺后，任少华才叫停，让他们下来休息。

“呼…累死了。”

蔡灯抹了一把额上的汗水，接过庄盐递来的矿泉水，小声抱怨：“这才第一天训练，我感觉自己就要被练废了。”

“灯，别这么说，冬训自然比平时训练更严格，因为要备战奥运，我推测，那些重点队员肯定比我们练得更辛苦，你坚持坚持，就能习惯这样的训练节奏。”庄盐安慰道。

“嗯，我努力适应任教练的训练模式。”

蔡灯点头，下决心咬牙挺住。

“两两组合，双人向内翻腾半周屈体3次。”

五分钟后，六名队员重回弹网，但不再是单独练习，而是双人组合。

“蔡灯和孟蛮不错，不愧是拿过三米板双人跳冠军的组合。”

任少华满意颔首，又对其他四人说：“尽管你们可能是第一次组合训练，但一定要迅速找到默契，因为在我们的比赛中，很有可能出现原配不能同时出战，只得另外找队员顶上的情况，所以，平时也要与队友们在训练中培养好默契。”

“是！”

另外四人齐齐点头，试着用余光观察同伴的动作，再彼此配合。

“向前坐倒分手屈体2次，再抱头抱腿前倒屈体2次，动作一定要做到位，别心急，也别慢半拍。”

第二组结束，休息五分钟后又开始第三组。

这马不停蹄的节奏让除了邱同宇以外的另外五人都有些不能适应，渐渐地，他们的动作就出现凌乱，甚至是漏掉动作。

“停！”

任少华皱眉叫停，“你们的体能还是不行，照这样下去，根本没法适应冬训的节奏。”

“我们…我们会努力适应。”

蔡灯喘息着举手，“我们会努力加强体能训练。”

“我们一定努力！”

张曼琳紧随其后，也举手承诺。

庄盐站出来，对任少华说：“教练，我会监督他们的体能训练，你放心吧。”

“行，先带他们去操场做变速跑，一个小时后休息。”任少华说道。

“啊？一个小时的变速跑？”

蔡灯咂舌。

有氧训练中，他最讨厌的就是变速跑。

“灯。”

庄盐冲他摇头眨眼，跟着便带着队员们前往操场，并带头跑了起来，“快跑一百米，再慢走一百米，大家加油！”

“冲啊！”

除了蔡灯，其余几人全都跑了起来。

“为了奥运！”

望着队友们远去的身影，蔡灯一咬牙，也跟了上去，冲破晨雾，奔向朝阳……